令和時代の始まり。
ついに30年という歴史に幕を降ろし，令和時代が始まりました。
令和の響き，とっても良いですよね。
新しい時代の幕開けにワクワクします。
これからまた平和で実りのある時代を皆で築いていけるようにしていきましょう。
令和時代の睡眠を考える
平成はなんといってもIT革命。
情報の拡散，コミュニケーションの変化，誰もが自由に気軽に発信が出来るようになり，生活が一変しました。
いつぞやで見た記事ですが、このIT革命というのは明治維新より人類の変化においてはインパクトがある事だとか。
現在のコミュニケーションの多様化はITが発達するまでは本当に考えられないことばかり。
今すぐ連絡出来て人に会うことができることだって，家電やファックスの時代じゃ考えられないですよね。
ウィンドウズ95が発表されてからの時代の変化は目まぐるしいものがあります。
そういった意味で平成という時代は，日本の歴史にとてもインパクトのある時代です。
脳が疲れている
IT革命と同時にわたくしたちはパソコンやスマホを見る時間が圧倒的に増えました。
情報過多や液晶画面の見過ぎにより，確実にわたくしたちの脳が疲労や興奮をしているではないかと感じます。
これは睡眠において、とても重要で，多くの睡眠障害の方が脳の疲労や興奮によるものではないかと考えます。
しかし，パソコンやスマホは私たちの生活に密着しており，それを手放すといったことは不可能に近いと感じています。
そしてこれから先、令和時代，もっと他の変化が表れて，どんどん私たちの脳を刺激していく可能性があります。
睡眠の専門家の重要性
これからの時代，私のように，身体を機能からも見る事はとても重要だと感じています。
睡眠や健康不良のクライアントの相談は日々絶えません。
出来る限り，生活習慣，そして身体の癖や，脳の働きを回復するように努めています。
健康状態はプラスマイナスだと考えます。
マイナスの事があれば，プラスの事を増やす。
私は大きなプラスになれるように，これからの新時代も責任をもって努めていきたいと思います。
睡眠に問題がある方は必ず、何か身体の機能が，脳の疲労が起きる原因があるはずです。
睡眠の不足がある方は，蓄積していくと，大きな問題になることもあります。
早めに対処していきましょう。
令和時代を健康に幸せに生きる
令和時代を健康に生きる。幸せに生きる。
多くの幸せが溢れ，実りのある時代がおくれることを祈ります。
まずは新しい時代を迎えたことに感謝していきましょう。
