こんばんは。
越野です！
今回はテレビ朝日のキョコロヒーに睡眠の専門家として出演致しました。
収録も放送もとても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
番組関係者様、ヒコロヒーさんと日向坂46の齊藤京子さん、
そして、隣で本当に楽しくて頼りになった佐藤満春さん
とても素敵な番組に参加させて頂きまして、ありがとうございました。
Tverでも１週間放送しますので、見逃した方は是非チェックして見てください。
今回放送でも紹介したブライトライトは睡眠の講座や患者さんにもよく紹介しているツールの一つです。
朝の光の刺激は、朝起きて夜に寝るまでのリズムを作るのにとっても重要です。
是非ご参考になさってください✨
他にも各々の体質や状況にに合わせた睡眠対策法はございますので、いつでもご相談下さい。
ではでは、
今日もみなさまがグッスリと眠れて😪朝スッキリと起きられますように🌅
朝起きたら、すぐ言いましょう！
絶好調⤴️⤴️⤴️
越野博文
