睡眠のご相談|5年間くらいのお悩み
いつもご閲覧ありがとうございます。 今回は睡眠のお悩みの方のお話を致します。 よく眠れない、睡眠が悪いといっても、原因は人それぞれです。 今回の紹介するケースは ①眠っていると、急に目が覚めて不安になる ②眠る前にも動悸がする ③起きた時は頭がいたい ④とにかく身体が疲れやすい ⑤気分もすぐれない ⑥昼間に眠くなる 大まかにいってこの6個の睡眠に関係するお悩みがありました。 睡眠の悩みはいつから？ もともと良く眠れる体質ではなかったみたいですが、ここ5年くらい同じような状況が続いているとのことでした。 あ ...