いつもご閲覧ありがとうございます！
代替医療と睡眠の専門家の越野です。
皆さんスパルタンレースってご存知ですか。
スパルタンレースとは
5km～21km以上のランに加え、20～30個の障害物が設置されており、それらを参加者の肉体のみで乗り越え、ゴールを目指すタフなレースです！
鉄人のみが楽しめる究極の競技。
友人の誘いがあり、私越野も参加してきました！今回3回目！！
今回も、めっちゃ楽しかった！！
勿論、すごいしんどかったですが、完走した後の
充実感が最高です👍
夜は勿論、ぐっすり。
身体を究極まで動かしてから寝る！
子供の頃の遊んだ後の爆睡を思い出しました。
睡眠の専門家として、勿論運動だけというわけではないですが、
元気に動き回れる体力、そして寝る事。
必要な事を実感します。（過度な運動はしなくても睡眠改善はしますけど＾＾）
とってもきついレースですが
是非参加したい方はお試しください！！
勿論、越野は次回の新潟9.17も参加予定です。
楽しみすぎる！
睡眠の専門家
越野博文
