眠れない

いつもご閲覧ありがとうございます。越野博文(@hiropu_suimin)です。 睡眠に関してご相談を受けています。 その中でダントツに多いのが 眠れない というご相談です。 特に、つい数か月前まで良く眠れていたのに、急に眠れなくなった。 という方が多いですね。 眠れない原因はあります。 眠れないのは原因がある なんだか良くわからないけど、眠れなくなり、病院や色々な所に相談にいって ■ストレスが多くなった ■自律神経が乱れている ■生活のリズムが悪い ■疲れているのでは？ 等というアドバイスをもらって、色 ...