いつもご閲覧ありがとうございます。
越野です。
5月25日(土)
浜松町にて、睡眠講座を開催いたしました。
・睡眠負債の影響
・睡眠ホルモンと覚醒物質について
・睡眠と栄養
・光の取り入れ方
・今の睡眠状態☑
・ストレスと睡眠
等について、伝えました。
今回も受講者の皆様がとっても興味深くお聞きいただいて、睡眠の大切さや身体の事などを
伝えることが出来ました。
感謝いたします。
講座を開催するたびに思うことですが、
改めて睡眠の大事さであったり、色々な方の不調には睡眠の問題が隠れているという事です。
身体を色々な角度で見ていくことが大切ですが、
まずは睡眠をしっかりと良くするように身体を作る事。
とっても大事です。
また次回以降もより良い講座が出来るように研鑽してまいります。
次回日程は
6月12日(水)19時から21時半
6月16日(日)13時から15時半
です。
詳細に関してはまた、ブログやSNSで発信いたします。
今宵も良い睡眠を。
越野
