睡眠講座

令和初の睡眠講座を5月25日浜松町で開催致しました!

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睡眠講座

いつもご閲覧ありがとうございます。

越野です。

5月25日(土)

浜松町にて、睡眠講座を開催いたしました。

・睡眠負債の影響
・睡眠ホルモンと覚醒物質について
・睡眠と栄養
・光の取り入れ方
・今の睡眠状態☑
・ストレスと睡眠

等について、伝えました。

今回も受講者の皆様がとっても興味深くお聞きいただいて、睡眠の大切さや身体の事などを
伝えることが出来ました。

感謝いたします。

講座を開催するたびに思うことですが、

改めて睡眠の大事さであったり、色々な方の不調には睡眠の問題が隠れているという事です。

身体を色々な角度で見ていくことが大切ですが、

まずは睡眠をしっかりと良くするように身体を作る事。

とっても大事です。

また次回以降もより良い講座が出来るように研鑽してまいります。

次回日程は

6月12日(水)19時から21時半
6月16日(日)13時から15時半

です。

詳細に関してはまた、ブログやSNSで発信いたします。

今宵も良い睡眠を。

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